太りにくい体質を作る

医療現場では体重管理が必要になる患者もいることからダイエットについての指導を行う場合もあります。看護師として患者に質問されたときには有酸素運動をすることによって脂肪をエネルギーとして使用しやすくすることや、食事制限をして摂取カロリーをコントロールすることが重要であると伝えることもあるでしょう。有酸素運動と食事制限の組み合わせは脂肪を効果的に減らす方法であることはよく理解されているものの、実際にそれに取り組むのは大変なのも事実です。
特に看護師が自分で取り組もうとしても多忙で取り組めないことは珍しいことではありません。そのため、看護師のダイエットで重要視すべきなのは短期的視野で行うのではなく、長期的視野に立って取り組むということです。肥満が原因で病気になってしまっている患者とは異なり、急いで脂肪を減らさなければならないという状況に立たされることは少ないでしょう。長期的視野に立って太りにくい体質を作っていくと自然に痩せることができます。
看護師は仕事中は歩いたり立ち仕事をしたりしている時間が長いことから、意外に一日の消費カロリーが大きいのが特徴です。そのため、太りにくい体質を獲得するだけで徐々に脂肪が減っていくことがよくあります。人によって何が適切かは異なるものの、脂肪燃焼に必要な成分をサプリメントで摂取するだけで効果が得られる人もいることは事実として知っておくと良いでしょう。時間をとらない取り組みで体質改善を目指すのが看護師のダイエットとして有用なのです。

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